晋宁区农业农村局组织开展干部职工心理健康知识讲座
来源: 昆明市农业农村局 时间：2025-05-19 10:38
为进一步做好关爱干部职工心理健康工作，帮助干部职工更好辨识和缓解心理压力，引导全体干部职工学习减压和自我调适方法，积蓄工作和生活中的正能量，近日，晋宁区农业农村局邀请了国家级心理咨询师何胜利老师讲授心理健康知识，全局100余名干部职工参加讲座。
本次讲座是昆明市妇联妇女儿童心理健康服务项目，讲座主题为情绪背后的心理密码。活动中，何胜利老师凭借自己丰富的教学经验和专业的心理学知识，为大家带来一堂别开生面的心理健康教育课。课程内容深入浅出，不仅分析了要了解自己的情绪、管理情绪的原因，提醒大家需要重视消极情绪带来的危害；还从基层工作人员的实际情况出发，重点传授了情绪管理的方法，告诉参会人员要注重家庭关系和谐，善于沟通表达关爱，还需要合理排解情绪，用恰当的方式缓解压力和烦恼；何老师还指引着大家尝试了情绪调节小妙招：放松呼吸调节、手脑互动训练等，通过互动方式让课堂气氛活跃起来。
通过本次讲座，干部职工们纷纷表示收获满满，不仅增强了对心理健康重要性的认识，还学到了许多实用的心理调节方法，今后将以更从容的心态、更饱满的热情投身到工作中。晋宁区农业农村局相关负责人也表示，未来也将持续开展此类活动，为职工的心理健康保驾护航，助力职工在工作和生活中找到平衡，拥抱美好生活，更好地为晋宁“三农”事业发展作出积极贡献。
